Oefentherapeut Mensendieck Kinderoefentherapeut

Meer info

Welkom

Welkom op de website van Oefentherapie Harlingen

Als kind hebben we al leren zitten, staan, lopen en tillen. Bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden, dat we er niet of nauwelijks over nadenken. Totdat er iets misgaat. U herkent het vast en zeker. Misschien heeft u verkeerd getild waardoor u pijn in uw rug heeft, of heeft u uw buikspieren verwaarloosd en uw rug overbelast. Of heeft u jarenlang alles op één spier gezet, terwijl u er drie of vier had kunnen gebruiken. Wat er ook gebeurd is, als u bereid bent zélf iets te doen aan uw pijnklachten, kan oefentherapie Cesar Mensendieck een goede behandelmethode voor u zijn. Een belangrijk aspect hierbij is bewustwording van uw houding en beweging en beheersing hiervan tijdens werk, sport en vrije tijd.

 

Waarom? Omdat ik als oefentherapeut u leer begrijpen waar uw klachten vandaan komen. Tevens leert u beter om te gaan met uw rug, nek, schouders, armen, heupen, knieën, en voeten.

 

Oefentherapie Cesar-Mensendieck is een van de disciplines die wordt aangeboden in de Fysiotherapiepraktijk Rozengracht in Harlingen. De oefentherapie richt zich op het bewust worden en verbeteren van houdings- en bewegingspatronen, met als doel het verhelpen, verminderen en voorkomen van klachten tijdens uw dagelijkse bewegingen. U kunt er alles over lezen op deze site.

 

Martine Homminga

Dit doet whatsappen met je lijf

Zit jij dagelijks uren gebogen over je telefoon én heb je last van nek- en rugpijn? Uit nieuw onderzoek blijkt dat er een verband is tussen die twee.

 

Amerikaanse wetenschappers tonen aan dat een gebogen 'whatsapp-houding' onnodige druk zet op de nek. Dit leidt vervolgens weer tot een pijnlijke rug, omdat het buigen van de nek een verhoogde druk op de wervelkolom veroorzaakt.

 

Belasting

 

Buig je je hoofd in een hoek van 60 graden, dan ontstaat er al een druk van 27 kilo op de wervelkolom. Het kantelen van het hoofd met 45 graden leidt tot een druk van 22 kilo. Een hoek van 30 graden staat gelijk aan 18 kilo druk en een hoek van 15 graden aan 12 kilo extra belasting.

Deze extra druk op de nek leidt volgens onderzoeker Kenneth Hansraj tot vroegtijdige slijtage en op den duur zal er zelfs een operatie nodig zijn om ontstane klachten te verhelpen.

Hansraj: "Hoewel het in deze tijd bijna onmogelijk is om de veroorzakers van dit probleem, tablets en telefoons, te vermijden moet iedereen toch een poging doen om in de juiste houding op deze apparaten te kijken."

De studie wordt gepubliceerd in de komende editie van het tijdschrift Surgical Technology International.

Eerdere studies koppelden een slechte houding al aan een aantal gezondheidsproblemen waaronder rugpijn, gewichtstoename, obstipatie, zuurbranden, migraine en ademhalingsproblemen.

  • Afspraak maken

    Wilt u een afspraak maken? Bel dan naar 06-21283213. Krijgt u niemand aan de lijn? Spreek dan een voicemailbericht in. Ik bel u z.s.m. terug. U kunt ook gebruik maken van het contactformulier op de site. Na het invullen van uw gegevens wordt het formulier naar de praktijk gestuurd en daarna neem ik contact met u op voor het maken van een afspraak.

  • Vergoeding

    Kinderoefentherapie voor kinderen tot 18 jaar wordt volledig vergoed vanuit uw basisverzekering.  Oefentherapie voor volwassenen wordt slechts beperkt vergoed door uw zorgverzekeraar. Daarom is het aan te raden een passende aanvullende verzekering af te sluiten, waarin voldoende behandelingen oefentherapie zijn opgenomen. Is uw huidige polis ontoereikend dan kunt u ieder jaar voor 1 januari uw huidige zorgverzekering opzeggen en heeft u tot 1 februari de tijd om een nieuwe zorgverzekering aan te vragen. Klik hier voor een overzicht van de vergoedingen van alle zorgverzekeraars in Nederland. Bekijk voor de zekerheid altijd uw eigen polisvoorwaarden.

  • Contact

    Oefentherapeut Mensendieck en kinderoefentherapeut

    Rozengracht 24,

    8861 XZ Harlingen

    Tel 06-21283213

    info@oefentherapieharlingen.nl

    www.oefentherapieharlingen.nl

     

  • Wanneer naar de oefentherapeut?

    • Ademhalingsklachten

    • Arbeidsgerelateerde klachten

    • Arm-, nek- en schouderklachten

    • Bekkenklachten

    • kinderen met houdingsafwijkingen

    • kinderen met een motorische achterstand

    • Lage rugklachten

    • Spanningshoofdpijn

    • Zwangerschap

     

     

  • Zonder verwijzing naar de Oefentherapeut

    Sinds 2008 kunt u rechtstreeks naar de oefentherapeut Cesar Mensendieck zonder verwijzing van uw arts. Directe Toegang Oefentherapie (DTO) maakt oefentherapie voor iedereen rechtstreeks bereikbaar. Het geeft u als patiënt de vrijheid om zelf, op eigen initiatief en zonder tussenkomst van arts, een oefentherapeut in te schakelen. Dit geldt ook wanneer u door uw fysiotherapeut, logopedist, psycholoog, verloskundige, chiropractor of andere hulpverlener bent verwezen naar oefentherapie.

NIEUWS

Contact

Facebook

Rozengracht 24

8861 XZ

Harlingen

06 212 832 13

 

Adres:

 

Tel:

Copyright 2013    Oefentherapie Harlingen                                                                                                                                                              Webdesign Multimediation & PARDAF.nl